Si vous pensez avoir remarqué le jus d’aloe vera sur les étagères de votre épicerie locale, vous ne vous trompez pas. Cette plante bien connue, autrefois recherchée principalement pour apaiser les coups de soleil, fait un tabac auprès des personnes soucieuses de leur santé. Bien qu’il existe peu de preuves de ses bienfaits, tels que la perte de poids et le contrôle de l’appétit, elle offre selon le fournisseur en complément alimentaire, stick et crème aloe vera a Lyon, une certaine valeur nutritionnelle lorsqu’elle est intégrée à un régime alimentaire sain.
Vous gardez l’hydratation
Le jus d’aloe vera contient des minéraux électrolytes, notamment du magnésium, du potassium, du calcium et du sodium. Vous perdez des électrolytes lorsque vous transpirez et lorsqu’il fait chaud dehors. Que vous l’emportiez avec vous lors d’une chaude journée d’été ou que vous l’emportiez à la salle de sport pour le boire après une séance d’entraînement intense, le jus d’aloe vera peut vous aider à reconstituer les électrolytes perdus et à rester hydraté. Comme de nombreuses boissons pour sportifs sont riches en sucre, le jus d’aloe vera constitue une alternative intelligente aux boissons pour sportifs.
Remplace les boissons sucrées
L’Américain moyen consomme beaucoup trop de sucre, dont 47 % provient des boissons sucrées, selon le ministère de la Santé et des Services sociaux. L’une des approches les plus simples et les plus efficaces pour réduire la consommation de sucre consiste à remplacer les sodas et autres boissons sucrées par des liquides plus sains. C’est là qu’interviennent des boissons comme le jus d’aloe vera.
L’aloe vera pur fabriqué à partir du gel interne est à la fois sans sucre et sans calories. Il a également un goût neutre, ce qui en fait un excellent choix pour créer vos propres boissons infusées aux fruits. Avec un peu de créativité, préparer de délicieuses boissons à l’aloe vera sans sucre ni calories est un jeu d’enfant.
Essayez d’infuser votre fruit préféré et de le sucrer avec de la stévia ou un autre édulcorant hypocalorique.
Fournit des antioxydants
Le jus d’aloe vera, ainsi que d’autres aliments végétaux dans votre alimentation, fournit des composés antioxydants qui vous aident à rester en bonne santé. Votre corps est constamment bombardé de molécules instables appelées radicaux libres – des sous-produits naturels de la respiration. Lorsque vous avez suffisamment d’antioxydants, les radicaux libres sont maintenus sous contrôle afin qu’ils n’endommagent pas vos cellules. Les radicaux libres provoquent des réactions chimiques liées au vieillissement et à toute une série de maladies chroniques, il est donc nécessaire de les maîtriser.
Heureusement, une alimentation saine fournit des composés polyphénoliques, comme ceux contenus dans le jus d’aloe vera, qui font le tour de l’organisme en piégeant les radicaux libres, en les neutralisant et en les stoppant net.
Ne vous laissez pas berner
Si vous vous promenez dans votre magasin d’aliments naturels, vous trouverez probablement une pléthore de jus d’aloe vera de nombreuses marques. Ce n’est pas parce que le jus d’aloe vera présente des avantages intrinsèques que tous les produits proposés sont sains. Certaines variétés sont riches en sucre ajouté. Vérifiez attentivement les étiquettes, comme vous le feriez pour les autres aliments et boissons de votre régime.
D’autres jus d’aloe vera sont additionnés d’une multitude d’herbes et d’autres ingrédients dont on vante les bienfaits supplémentaires pour la santé. Évitez les variétés qui contiennent un cocktail d’ingrédients et privilégiez les jus d’aloe vera sans sucre ajouté ou légèrement sucrés.
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